Avoir un ventre plat ne parait pas aussi facile que ça, on a beau tout essayé : les régimes alimentaires, le sport…, mais rien n’y fait.Ne vous inquiétez pas, rien n’est perdu d’avance en optant pour ces quelques réflexes simples, mais efficaces et qui vous permettront d’afficher un ventre plat et ferme.
On mange les bonnes graisses
Inutile de bannir toutes les graisses de votre alimentation, mais, faites en sorte d’en consommer que les bonnes et non les mauvaises graisses, optez pour cela pour l’huile de colza ou l’huile de noix qui seront vos meilleurs alliées.On privilégie les légumes verts
Consommez un légume vert à chaque repas : des haricots verts, des brocolis ou quelques feuilles de salade qui baisseront l’index glycémique de votre assiette vu leur richesse en fibres.